种一片数字松林，养一刻自在心安：「放青松」减压神器全指南

今日种下第一棵松
明日便拥有整座森林的宁静
入口：搜索 放青松
支持网页端/移动端使用

🌱 三步构建你的解压森林

1. 播下种子
   → 点击「种一棵新松树」
   → 填写放松方式（如“冥想静心”“听音乐”）
   → 添加描述（示例：“坐直身体，专注呼吸，让思维自然流淌”）

2. 灌溉成长

• 完成一次放松活动（如听20分钟音乐）

• 松树即刻生长！次数越多树木越茂盛

3. 收获森林

   [个人松林全景]  
   总完成：6次  ← 成就勋章  
   放松方式：3种  ← 森林多样性  
   偏爱：听音乐     ← 最常滋养的树种  
   

护林员温馨提醒
“低落时选短时活动，活力时尝试新树种
你的森林多样性越丰富
心灵的抗风雨能力越强”

🌳 AI护林员

• 1.能量精准灌溉
  滑动调节「心情强度」（低落→开心）、「能量水平」（疲惫→活力）、「放松时长」（5~60分钟）→ 获取定制方案

• 2.天气情绪联动
  设置「当前天气」（晴/阴/雨/雪）

• 3.AI自动匹配活动
  以上设置完成后，点击「捡起一颗松果」按钮 → AI自动匹配活动适宜的活动（雨天推荐暖茶冥想）