隐私优先的自托管「月经/生理周期」追踪应用。 点击 **Sign up**（注册），输入邮箱和密码即可创建账号。 > 💡 这里的邮箱仅用于登录标识，不会发送任何邮件。密码需至少 8 位。 ### 2. 初始设置（Onboarding） 注册成功后，系统会引导你完成 3 步初始设置： | 步骤 | 内容 | 说明 | | :---------: | -------------------- | -------------------------------------- | | **第 1 步** | 选择上次经期开始日期 | 从日历中选择即可 | | **第 2 步** | 设置周期参数 | 拖动滑块设置「周期长度」和「经期天数」 | | **第 3 步** | 确认并开始 | 点击开始按钮进入主界面 | > 💡 「自动填充经期天数」选项建议开启，系统会根据经期天数自动标记后续日期。 ## 功能介绍 ### 📊 仪表盘（Dashboard） 仪表盘是你的主页面，包含以下信息： - **当前阶段**（Current Phase）：显示你当前处于周期的哪个阶段（经期/卵泡期/排卵期/黄体期） - **周期天数**（Cycle Day）：当前是周期的第几天 - **下次经期**（Next Period）：预测的下次经期开始日期 - **排卵日**（Ovulation）：预测的排卵日期 #### 今日日记（Today Journal） 在仪表盘下方，你可以记录当天的状况： 1. **标记经期日**：开关控件，标记今天是否为经期 2. **经血流量**（Flow）：选择 None / Light / Medium / Heavy 3. **症状**（Symptoms）： - 🩸 痛经（Cramps） - 😮‍💨 头痛（Headache） - 💗 乳房胀痛（Breast tenderness） - 💆 腰痛（Back Pain） - 😴 疲劳（Fatigue） - 😢 情绪波动（Mood swings） - 🤢 恶心（Nausea） - 💧 浮肿（Bloating） - 😰 焦虑（Anxiety） - 🍫 食欲变化（Cravings） - 😴 失眠（Insomnia） - 🌡️ 发热（Hot flashes） 4. **备注**（Notes）：自由文字记录 > 💡 点击症状卡片即可选中/取消。所有数据会自动保存。 ### 📅 日历（Calendar） 日历视图以月历形式展示你的周期数据： - **粉色圆点**：经期日 - 点击任意日期可以查看/编辑当天的记录 - 支持前后翻月浏览历史数据 ### 📈 统计（Stats） 统计页面显示你的周期趋势和健康数据： - **平均周期长度**：所有周期的平均天数 - **中位数周期长度**：更稳定的周期参考值 - **平均经期天数**：经期持续的平均天数 - **当前阶段**：周期当前所处阶段 - **周期趋势图**：近几个周期的长度变化折线图 - **症状频率排行**：各症状的出现频率统计 > 💡 至少需要 3 个完整周期的数据才能显示可靠的趋势分析。