OptiStack 是一款科学化的补剂/用药 管理应用，通过**生物节律对齐**算法帮助你在最佳时间服用补充剂，最大化健康效益。 已集成懒猫 oidc 登录。 AI 分析功能可用 openrouter 的 apikey，或 ollma 模型。 ## 工具栏图标说明 | 图标 | 功能 | |------|------| | ⚙️ | 设置 | | 💊 | 装药助手 | | 📤 | 分享给医生 (PDF) | | 🔗 | 公开分享链接 | | 📁 | 浏览模板库 | | 📄 | 版本更新日志 | | 🌙 | 切换深色/浅色主题 | | ↗️ | 退出登录 | ## 使用建议 1. **首先设置起床时间** - 进入 Settings → Bio-Hacking，设置你的 Average Wake Time 2. **逐一添加补剂** - 使用 Bio-Rhythm 策略让系统自动优化服用时间 3. **每周使用装药助手** - 准备分药盒时打开 Refill Assistant 对照勾选 4. **就医前生成报告** - 使用 Share with Doctor 生成 PDF 供医生参考 ## 核心功能 ### 📦 添加补剂 (Add Supplement) 点击右上角 **"+ Add Supplement"** 按钮添加你的补充剂： **填写信息**： - **Name**: 补剂名称 - **Form**: 剂型（胶囊、片剂、粉末等） - **Dosage**: 剂量 - **Timing Strategy**: 服用策略 - **Bio-Rhythm** (推荐): 根据你的起床时间智能计算最佳服用时间 - **Manual**: 手动指定时间 - **Notes**: 备注信息 ### ⏰ 每日协议 (Daily Protocol) 主界面下方显示 **Daily Protocol** 时间线，根据你设置的起床时间自动生成当日服用计划： - **AM** (黄色): 早晨服用的补剂 - **PM** (蓝色): 晚间服用的补剂 ### 💊 装药助手 (Refill Assistant) 点击工具栏的 **药丸图标 💊** 打开装药助手： **使用场景**：每周准备分药盒时使用 - 按 **Morning** / **Evening** 分类显示清单 - 勾选已装入的补剂，避免遗漏 ### 📚 补剂模板库 (Browse Templates) **可用模板**： - 🏃 **Athletic Performance**: 运动表现 - 🧠 **Focus & Cognition**: 专注力与认知 - 😴 **Sleep & Recovery**: 睡眠与恢复 - 🧬 **Longevity**: 抗衰老 点击模板可查看详情并一键导入。