> **系统性自我提升的利器**：支持自定义热力图、技能树、项目分组、计时器等丰富功能。 ## 快速开始 1. 打开应用后，点击 **Sign up** 注册账户（输入用户名和密码即可） 2. 首次登录会出现新手引导，可以跟着学习，也可点击 **Skip all** 跳过 3. 进入主界面，即可开始创建和追踪你的习惯 ### 创建习惯 点击 **+** 后弹出创建面板： | 选项 | 说明 | | ------------------- | -------------------------------------------------- | | **Monochromatic** | 单色热力图（类似 GitHub 贡献图） | | **Show as numbers** | 数值型热力图，适合追踪数量（如阅读页数、运动距离） | | **More is bad** | 反向追踪，适合戒除坏习惯（如减少刷手机时间） | 你还可以通过颜色选择器为每个习惯自定义颜色。 #### 记录习惯 - **点击日期格子** → 标记为已完成（再次点击可取消） - **长按或右键** → 输入具体数值（适用于数值型习惯）