## 功能特性 - 24 小时作息追踪：用同一套状态机覆盖白天与夜间，支持 Start day / Start night 在日夜节奏之间切换。 - 夜间喂奶记录：记录开始喂奶、切换左右乳房、结束喂奶，并自动统计左右侧喂奶时长与次数。 - 夜间睡眠记录：支持抱睡、婴儿床、推车、转移尝试、自主安抚、重新安抚和尿布事件，适合凌晨单手操作。 - 白天小睡与清醒窗口：记录白天喂奶、小睡位置、清醒窗口、最长小睡和日间喂奶统计。 - Ferber 模式：安装时可选启用渐进式检查间隔、哭闹/安静情绪记录、检查倒计时和 Ferber 夜间趋势。 - Chair 模式：安装时可选启用家长坐在房间陪伴入睡的记录流程，并在趋势图中区分 Chair 夜晚。 - 历史周期报告：按 24 小时周期展示日夜时间线、总睡眠、最长睡眠、夜醒次数、喂奶次数、喂奶时长、小睡次数和清醒窗口。 - 30 天趋势图：展示 24 小时周期条、散点图、移动平均线、左右乳房喂奶趋势、总睡眠和总小睡等变化。 ### 首次使用流程 1. 进入应用后，顶部会看到 `Tracker` 和 `History` 两个标签；默认落在 `Tracker`。 2. 如果从白天开始记录，点击 `Start day`；如果从夜间开始记录，点击 `Start night`。 3. 首次记录完成后，切到 `History`，确认 `Cycles` 和 `Trends` 两个子标签可见。 ### 日常使用方式 1. 夜间喂奶时点击 `Feed`，弹出 `Which side?`，选择 `L` 或 `R`。 2. 喂奶过程中可使用 `Switch side` 切换乳房，结束时选择 `Dislatch (awake)` 或 `Dislatch (asleep)`。 3. 白天小睡时点击 `Nap`，弹出 `Where?`，可选 `Crib`、`Stroller`、`On me`、`Car`。 4. 记录便便后页面会进入 `Diaper Change` 状态，需要点击 `Diaper change done` 才会返回正常状态。 5. 日夜切换时使用 `Start day` / `Start night`，应用会把连续事件归入 `History` 下的周期卡片。 6. 查看历史时，先在 `Cycles` 看单日统计和 `Event Log`，再在 `Trends` 看 `24H Cycle Timelines`、`Total Nap Duration`、`Longest Sleep Block (night)`、`Wake Count (night)`、`Feed by side` 等趋势图。